co jest dobre na

To jak to teraz jest, pyta gość ~70kg to wal stówke, pyta gość ~90kg wal stówke, pyta +100kg też wal stówke... Z tego co masz bierz tylko propa, zacznij od 75mg 3x week i ciągnij, powinno wystarczyć, ewentualnie w połowie okresu podbij do 100mg i drugie tyle poleć. I na tym koniec. Jak masz reszte dopięte to efekty będą dobre.

Juz mnie nosi, nie wiem co ze sobą zrobić, już 2 dzień w domu:/ nie biorę antybiotyków choć mam wykupione, mam nadzieje że organizm sam sobie z tym poradzi, przynajmniej powinien:P Już chyba jest lepiej, może w pon się wybiorę na siłke, ale to jeszcze odległa sprawa... Dzięki za dobre słowo, pozdrawiam:)

[...] dobrze a jak chcesz samemu nauczyć jakiś uników to proponuje walkę z cieniem bo nic innego nie da , więc proponuje żebyś w tej walce z cieniem trochę po boksował np : Jeżeli jesteś prawo ręczny to bijesz lewy , lewy , prawy prosty i po tej krótkiej akcji dodajesz przykładowo dwie krótkie rotacje prawą i lewą , a jeżeli jesteś mańkutem to na [...]

Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski siłabolin, zawierający 10 ampułek 25mg/1ml w 1 opakowaniu. Etylostrenol - niezwykły steryd dlatego że jego działająca chemiczna substancja okazuje się derywatem płciowego żeńskiego hormonu progesteronu. Z technicznej strony to pochodzi od 19-nortesteronu. To wyjaśnia fakt, że na [...]

Ten olej z tunczyka to syf straszny. Szczegolnie po trenignu tluszcz nie jest polecany. Duzo lepiej wyjdziesz na tym jak dodasz oliwy zamiast oleju, ale oczywiscie w innych posilkach. Pisalem Ci tez przepis na dosc dobre danie z tunczykiem, w wyszukiwarce tez jest ich sporo. Poczytaj a na pewno znajdziesz takie ktore Ci zasmakuje i nie bedziesz [...]

[...] dzien batona lub torille i wychodzi mu wszytsko zgodnei z dodatnim bilansem na mase to przeciez nie powinien sie zaalc wiecj niz ktos kto bedzie jadł wszystko zdrowe.... bez przesady słodycze i fast foody nei maja jakiś innych makrosów ze je organizm od razu na tłuszcz przerzuca .... liczą się kcal , makro no i oczywiscie kazdy organizm jest inny

dobre pytanie rownie dobrze mozna pytac dlaczego ktos trenuje sztuki walki, dlaczego ktos gra w bilard w noge etc etc lubie uczucie napompowania na treningu, lubie ogladac swoje miesnie w lustrze poprostu to lubie a pozatym fajnie jest ogladac co mozna zrobic ze swoim cialem, jak mozna je polepszyc, doprowadzic do tego co sie chce :) pozdro

Biniu a co sądzisz o Kre-Alkalyn'ie 2500? Pytam się bo jest to kolejna kreatyna po którą sięgnę a mało o niej jeszcze wiadomo. jak sam mowisz malo o niej wiadomo - nie ma badan robionych na niej jednak relacje ludzi ktorzy sporo w zyciu zjedli - np Bula i Micena z moich rejonow wskazuja na dobre dzialanie Ale wiem, że kreatyna i tak jest [...]

z towarkiem jest na bank OK. Stare znajomości są dobre. O wszystko oprócz naposimu się nie obawiam. A co do diety to węgli więcej trzeba wrzucić więcej. Dzięki za "małe" rozjaśnienie. Człowiek całe życie się uczy... a i tak głupi umrze.

hcg 5000iu na 1000iu co dwa miechy " ... ? nic nie rozumiem prosilem po polsku wyraznie o wypowiedzi pelbymi zdaniami bez skrutow i slangow jakis .. nie znam sie sorka ;] i zadalem kilka pyta odp mam na 1 .. jednak nie jest tak dobre to forum jak mi polecano ;]

[...] i reszta ciała schudła aż za bardzo to mogło być 2 lata temu Aktualna waga to 94 kg, nie miałem efektu jojo odżywiałem się zdrowo żeby schudnąć ale stałe pilnowanie diety jest nie dla mnie dlatego wróciłem z czasem do mojej wagi a teraz już ponad moją wagę. Tamto odchudzanie było bez ćwiczeń i z samym liczeniem kalorii bez pilnowania makro. [...]

[...] z tego co czytałem, o "skinny fat" to raczej łatwo nie będzie mi tego zmienić, ale w sumie nikt nie powiedział, że będzie łatwo. W sumie ważne, że motywacja i chęć zmiany jest :D Myślisz, że 3 razy w tygodniu na początku mi wystarczy? Dodam, że jeszcze biegam 4 razy w tygodniu, myślę aby pomiędzy te dni wpleść treningi siłowe, czy to byłoby [...]

[...] tanszego (szczegolnie chodzi o białko bo ceny dosc mnie zabily...) kreatyna: OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg - wyliczyłem cykl 6 tygodni jakies 350g tutaj jest 375 więc akurat gainer: VITALMAX Gainer 1 4800g - jest w miare tani i ma dobra opinie (z tego co doczytalem) a bialko uzupelnie oddzielnie wiec nie vitalmax 2 i na [...]

Jest -jeszcze dibecozide w tabletkach (to też wit. B12). Co chcesz osiągnąć biorąc tę witaminę? Z tego co wiem ,to jest to dobre w leczeniu niektórych schorzeń ,ale raczej nie przyczyni się do rośnięcia masy.Teoretycznie B12 wzmaga metabolizm ,ale nie na tyle żeby dało się to w jakiś widoczny sposób odczuć. Pamiętaj -to tylko witamina -nie jakiś [...]

lodzianin jem to na co moge pozwolic sobie finansowe i jak widzisz wafel i czekolady jem po 15g dziennie reszta wg. mnie jest naprawde wporzadku czekolade jem dla magnezu i dopiero od jutra wlaczam ja do jedzenia bo powieki i miesnie mi lataja a sama tabletki nie pomagaja sorki źle przeczytałem że wrzucasz 150 gram dziennie czekolady :-) na t-3 [...]

Hmm... wiesz ale u mnie jajca , mleczko itp. sa na codzienn. A tak np.piersi ,ryb.mi kupowac zbyt codziennie nie chca ale na obiad zawsze jest jakies mięcho hmm...zycie ;p noo to nie wiem jakie rozwiazanie bedzie dobre. a jak chce obnizyc BF to mowisz na ujemny czy na jaki? (zeby nikogo nie reklamowac ! dla info.kupilem Thermo Speed Extreme wiec [...]

[...] dopuszczanie do działu osób ze starzem powiedzmy 6 miesięcznym i pewną liczba przeczytanych postów to jedna z propozycji na jakies regulacje i odsiew nowych zarejestrowanych tylko po to by brać mete. Pozdro 2 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect [...]

[...] jeżeli się mylę) tj. 7,20/godz. Ja mam 19, a dla ludzi młodych wynosi ona 5,30f/godz. x 40 godz w tygodniu = nieco ponad 200f , odejmując groszowy podatek to nawet 200 nie jest. Podliczając czynsz, transport, (45f tyg!), prąd, podatek, telewizje, telefon i karnet na siłownie, to nie wiem czy starczy żeby się kawy napić na mieście :) Dlatego [...]

Dlatego się pytałem czy p. Jan jest Kulturystą który dobrze wygląda i ćwiczy od lat czy p. Jan uznał że 30 jajek to jest to. Nie chcę tu się z nikim kłócić , mogę powiedzieć tylko tyle że dla p. Jana to może być dobre i taki ma organizm a mnie by to wykończyło. Ogólnie normy dla kulturysty ćwiczącego do lat nie są normami dla początkujących i [...]

Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]